茶色い食パンの魅力
siroi 今週のお題「好きなお店」
こんにちは、つばきです☺
好きなお店ということで、
私が毎月一度大量にパンを購入させてもらっている
お店を勝手にご紹介をさせていただきます。
ただのおいしいパン屋さんを紹介するのではありません(*'ω'*)
私実は、
健康ヲタクなのです！！！
そんな私が出会えてよかったなぁと思うお店です。
皆さんは朝食は
和食派ですか？
洋食派ですか？
朝は食べない という方もおおいですよね。
私は洋食派です🍞
以前はスーパーで
特売の食パン購入していたのですが、
体に良いモノではないことを知り、
全粒粉のパンに変更しました(*'ω'*)
全粒粉とは
全粒粉は、小麦粉の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものです。
小麦粉は白色ですが、殻まで粉砕しているので全粒粉は茶褐色です。
ビタミンＢ１、
ビタミンＢ２、
ビタミンＥ
繊維質、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
老化防止や便秘解消にも効果があると言われています。
カロリーを比較すると100ｇ、
薄力粉は約368kcalに対して
全粒粉は約340kcalと
全粒粉のほうが、すこしだけ低いです。
全粒粉入りパンの闇
全粒粉入りのパンもよく売っています
全粒粉という文字が入っているだけで
体によさそうと思い込んでいました。
実際は白い食パンと期待するほどの差はありません。
全粒粉１００％のものでないと意味がないのです。
全粒粉入りを食べている方は
どうして、その商品に手を伸ばして、購入しているのか
今一度考えてみるのもいいと思います。
値段を取るのか、
健康を取るのか・・・
私は健康への投資と思って
少し高いですが、全粒粉のパンに変更しました。
毎日美味しく、罪悪感を抱くことなく
食べています(*'ω'*)
歯ごたえもあるため、よく噛んで食べるので腹持ちもいいですし
とっても香ばしい香りが好きなので
100％全粒粉のパンに出会ってよかったと思っています(*'ω'*)
オススメのパン屋さん
毎月ネットで購入させてもらっています。
こちらがそのお店のホームページになります。
お得なセットも１セット買うのですが、
毎回何が入っているのか楽しみにしています(*'ω'*)♡
中でも
鍋パンはお気に入りです(*'ω'*)
いろいろな種類ありますが、
豆パン
カボチャパン
ブルーべりー（？）パンはお気に入りです♡
また、今月も注文させていただくので、届くのが楽しみです(*'ω'*)♡
送料がかかってしまうので、
パンの期限無視して、１か月分購入しています。
今のところ
最後の方も美味しく食べれています(*'ω'*)
当たり前ですが、
届いた日に食べるのが一番おいしいですね（笑）♡
サンドイッチにしたり、
クロックマダムにしたりしてたべています♪
気づいたら3食パン食だったこともあります(*'ω'*)♡
違うショップですが、
アマゾンにもいくつか全粒粉のパンで評価の高いものあったので
そちらでもいいかと思います。
健康に気を使っている方とても多いので
良かったら
一度100％全粒粉パン試していただきたいです♡
